|
|
|
 |
 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 2008/07/20 | 9:03 | Formen går i den rigtige retning...
| I går sprang jeg en EAA konkurrence i Barcelona på det olympiske stadion. En konkurrence hvor der var en ganske giftigt felt til start, med 11 ud af 12 springere med en PB på over 8m. Det var derfor en super vigtig konkurrence for at teste hvor jeg står i forhold til de andre, ikke kun rent resultatmæssigt, men bestemt også placeringsmæssigt. Det super vigtigt at slå nogle af de konkurrenter jeg skal spring mod når jeg d 16/8 skal springe kvalifikation i Beijing.
Jeg åbnede konkurrencen med at springe 7.91m, et rigtig godt udlæg, og et tegn på jeg rent træningsmæssigt er på vej i den helt rigtige retning. Det blev ikke til forbedringer i de efterfølgende spring, men i nogle af springene var der potentiale til mere, da jeg kikser en anelse i landingerne, og der mangler stadig den sidste fin slibning. Jeg endte på en 5. plads, en placering jeg er super godt tilfreds med, jeg slår bla. Ndiss Kaba Bajdi(Sen- PB 8,20 SB 8,11), Wilfredo Martinez(Cub – PB 8,31 SB 8,31), Joan Lino Martinez Armenteros(Esp – PB 8,32 SB 7,75). Med resultatet holder jeg det stabile niveau, der har kendetegnet denne sæson. Når jeg ligger og springer så stabilt hver gang, er det også tegn på der ligger nogle længere spring og venter, og det vil være super dejligt og godt timet med 8m i Leverkusen.
Se resultatliste her:
http://www.rfea.es/competi/barcelonameeting/resultados2008/ATR173A_AT0061E0000001ESP.htm
Jeg bliver i Spanien i den næste uge for at fin slibe lidt på formen, og udnytte at kunne træne optimalt i varmt og stabilt vejr. Næste konkurrence bliver onsdag d. 30/7 i Leverkusen og efterfølgende danske mesterskaber på Østerbro stadion d 2-3/8.
Morten Jensen
| 2008/07/16 | 22:20 | Stabilt niveau - de lange spring ligger lige om hjørnet......
| 7,81m i Joensuu på en dag hvor benene ikke ville som jeg ville. Sidder med en lidt underlig fornemmelse her efter konkurrencen, ved jeg kan springe noget længere end det jeg gjorde i dag. Når jeg om præcis 1 måned springer kvalifikation til OL, så vil jeg blot være 20cm fra en finaleplads med det her resultat, så helt dårligt er det ikke. Men når 7,81m ”bare” er noget jeg går ud og gør, også selvom det ikke helt fungerer, så giver det da forhåbninger om noget mere. Jeg er meget mere stabil i år, og mit bundniveau er hævet betydeligt i forhold til tidligere, og jeg ved jeg kommer til at springe rigtig langt i år.
Vi er også først lige begyndt at slippe på den hårde træning, og det tager lidt tid at få træningen ud af kroppen. Jeg er klart optimist til næste konkurrence som er på lørdag i Barcelona, jeg ved jeg er god for at springe 8m igen allerede nu, og formen skal efter den måde vi har lagt træningen på, blive bedre og bedre for hver konkurrence jeg springer nu. Glæder mig virkelig til at vise hvor langt jeg kan springe. Det gælder bare om at have lidt is i maven, for formen er god, og den bliver kun bedre i den kommende tid.
Efter konkurrencen i Barcelona bliver jeg nede sydpå i en uges tid, for at træne mod at hæve niveauet og formen yderlig et hak op. Lige nu er jeg super sultet og meget fokuseret på at springe langt i Barcelona lørdag.
Morten Jensen
| 2008/07/15 | 13:18 | 2. del af sæsonen starter lovende......
|
Jeg havde håbet på at springe i Rom til Golden League stævnet i fredags, jeg stod på venteliste, men det lykkes desværre ikke. Det havde ellers været en perfekt konkurrence, at springe som OL-forberedelse. I stedet for fik jeg et par træningspas mere, og om søndagen tog jeg til Helsingborg til et mindre stævne, da min træner Leif og jeg vurderede, det var bedre at springe til en konkurrence, end at springe teknik til træning. Jeg har netop afsluttet en træningsperiode på 14 dage, hvor jeg har trænet hårdt, så benene er ikke helt friske endnu, men det skal de heller ikke være. Mit tilløb er blevet mere stabilt, og rytmen inden planken som er noget af det jeg har arbejdet mest med, fungerer også rigtig godt. Jeg fik noteret 7,76m i -0,8, i et spring hvor jeg satte af bagom planken, så den faktiske springlængde var 8,10 i det spring. Efter den træning jeg har lavet de sidste 14 dage, var det over forventning, og det lover godt for de kommende konkurrencer.
Min springstyrke er på det seneste blevet udviklet rigtig meget, jeg har i den sidste træningsperiode lavet en øvelse hvor jeg står på en plint der er 100cm, hvor jeg hopper ned og over 2 hække, den første på 107cm og den anden på 116cm. For 2 uger siden havde jeg aldrig sprunget over 2 hække i den øvelse på 100cm, så det fedt at se jeg rykker mig til træning.
Selvom det ikke blev til Golden League i Rom, synes jeg stadig min stævneplan frem mod OL ser spændende ud.
16/7 Joensuu (Finland)
19/7 Barcelona
30/7 Leverkusen
2-3/8 Danske mesterskaber
Efter konkurrencen i Barcelona, bliver jeg dernede til d 26/7 for at kunne træne lidt mere optimalt nede i varmen. Man kan sige det bliver formtopningstræningslejr nr. 1, og nr. 2 er fra d 4 til d 13/8 i Japan inden OL.
Men først glæder det konkurrencerne i Joensuu og Barcelona, hvor det gælder om at få løbet et stabilt tilløb ind, og få nogle gode tekniske spring hvor rytmen i tilløbet inden planken fungerer, og svæve og landingsfasen fungerer optimalt, så skal de lange spring nok komme, når vi når lidt længere hen i kalenderne.
Morten Jensen
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|